Друзья, на новом Телеграмм канале https://t.me/LeoKutuzov я начинаю выкладывать короткие видео из своего курса «Медитация и мозг».
Ближайший месяц мы будем разбираться, как влияет медитация на наше тело (мышцы, органы, сосуды и т.д.) и психику (эмоции, сознание и подсознание).
Первые ролики будут посвящены пояснению общих принципов практики и работы нашего мозга.
Также я буду выкладывать практические занятия, которые можно слушать и выполнять вместе со мной.
С вашей стороны достаточно будет включить своё исследовательское поведение и уделить практике 10-15 минут в день.
Уверен, что результаты будут заметны уже с первых дней нашего совместного «путешествия», если, конечно, ваша практика будет регулярной!
Вы можете комментировать материалы, но, пожалуйста, без политических дебатов, деления на свой-чужой, хамства и прочего...
Мое общение с вами будет происходить по принципу, описанному в анекдоте про пожилого дедушку, которого спросили:
— Как вам удалось дожить до ста лет да ещё и остаться таким счастливым и жизнерадостным?
— Всё просто, – ответил старик, – я никогда ни с кем не спорю.
— Но это же невозможно!!!
— Вы абсолютно правы 😁☝️
Подписывайтесь - https://t.me/LeoKutuzov
#meditation #yoga #relax #brain #zen #медитация #йога #мозг #релакс
